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이규철박사의 100세대학(21) - 100세 이상 고령자 장수비결
◇ 백수자의 인구 동태한국 행정안전부 주민등록상 통계에 의하면 100세를 넘는 분은 2009년 2,599명이었지만, 2020년 2만명을 넘었다. 또한 전체 백수자 중 ...
경기문화관광신문   |   2024.12.16 13:30
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이규철박사의 100세대학(20) - 엑티브 시니어의 생할방식
인생 100세 시대, 최근 액티브 시니어의 생활방식이 주목을 끌고 있다. 원래 액티브 시니어란 무엇인지, 라이프 스타일에는 어떤 특징과 생활방식이 있는 ...
경기문화관광신문   |   2024.12.09 13:01
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이규철박사의 100세대학(19) - 제2의 인생을 충실하게 살아가는 방법 5가지
◇ 새로운 일자리를 구한다새로운 일을 가지는 것으로, 제2의 인생에서도 충실한 나날을 보내고 있는 사람은 많다. 취미가 없는 사람에게는 일하는 것이 ...
경기문화관광신문   |   2024.12.02 13:55
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이규철박사의 100세대학(18) - 제2의 인생을 즐기는 사람들 특징
◇ 새로운 것에 도전할 수 있는 사람나이가 중년을 넘었는데, 새로운 도전? 네, 제2의 인생을 즐기고 있는 사람들 대부분은 나이를 먹어도 새로운 것에 ...
경기문화관광신문   |   2024.11.25 11:47
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이규철박사의 100세대학(17) - 여성이 50세부터 즐거운 생활방식
50세부터 여성이 멋진 생활방식을 목표로 한다면, 자신과 차분히 마주하는 것이 중요하다. 50세부터 인생을 충실하게 하여 후회하지 않는 삶을 살고 싶다 ...
경기문화관광신문   |   2024.11.18 11:31
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이규철박사의 100세대학(16) - 제2의 인생을 풍요롭게 사는 준비 3가지
제2의 인생을 풍요롭게 사는 3가지 준비다. 그 키워드 돈, 건강, 삶의 생활방식이다. ◇ 우선 저축의 재검토긴 인생을 살아가면서 가장 큰 불안은 ‘노후 ...
GCTN.경기문화관광신문   |   2024.11.11 11:11
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이규철박사의 100세대학(15) - 오창읍 주민자치위원회 SDGs ESG 실천 활동
◇ 현장에서 SDGs·ESG 실천 답을 찾다2024년 11월 9일(토) 충북 청주시 청원구 오창읍 주민자치위원장 이종필, 부위원장 강경애, 사무국장 홍두표 등 분과별 ...
GCTN.경기문화관광신문   |   2024.11.09 17:34
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이규철박사의 100세대학(14) - 50대 이후 생활습관병 예방 8가지
생활습관병(life-style related diseases)은 심각한 질병을 초래할 위험이 있어 예방에 노력하는 것이 중요하다. 50대 이후 걸리기 쉬운 생활습관병은 '고혈압증 ...
GCTN.경기문화관광신문   |   2024.11.04 11:56
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이규철박사의 100세대학(13) - 50대부터 행복한 생활습관 6가지
습관1 : 하루에 몇 번씩, 자신에게 "박수"를 친다.즐거운 일을 끌어당기는 '어떤 습관'이란, 청소를 잘했다, 차를 잘 주차했다 등 일상의 어떤 작은 ...
GCTN.경기문화관광신문   |   2024.10.28 09:43
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이규철박사의 100세대학(12) - 50대 이후 생활습관병 예방 8가지
◇ 건강한 100세는 수면 만족도가 높다100세 이상 100명에게 수면시간에 대해 물었더니 9시간 이상 잠을 자는 사람은 85명에 이르고, 그중 11시간 이상 자는 ...
GCTN.경기문화관광신문   |   2024.10.21 13:47
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